Free to Play Together

Projekt „FREE TO PLAY TOGETHER" ma na celu promowanie zajęć sportowych dla dzieci i młodzieży oraz ma za zadanie zwrócić szczególną uwagę na promowanie integracji społecznej osób niepełnosprawnych poprzez ich równy udział i dostęp do sportu. Najważniejszym celem jest wspieranie i rozwijanie koncepcji sportu bez ograniczeń wieku i kondycji fizycznej. Co więcej projekt ten skupiać się będzie nie tylko na rozwoju dziecka i jego dobrym samopoczuciu, ale zamierza także promować udział wszystkich zainteresowanych stron (rodzina, szkoła, społeczności, stowarzyszenia). Podejmowane w ramach projektu działania będą również dążyły do usuwania barier, które oddzielają osoby sprawne od osób niepełnosprawnych.

FREE TO PLAY TOGETHER - pierwsze spotkanie w Giungano (Włochy)
FREE TO PLAY TOGETHER - drugie spotkanie w Skopje (Macedonia)
Biegnij z jajem, zdejmij klątwę - charytatywny bieg dla Julki
Warsztaty zdrowego odżywiania - czytamy etykiety, napoje energetyzujące.
Odżywiaj się zdrowo- żyj kolorowo.

Bieg po życie bez respiratora - po raz kolejny mieliśmy okazję być współorganizatorem biegu charytatywnego dla Julki.

W ramach projektu opracowane zostały materiały on-line dotyczące zagadnień związanych ze zdrowym odżywianiem, rolą sportu w naszym życiu. W dobie pandemii w szczególności warto zadbać o dobrą kondycję dzieci i młodzieży dlatego tez zachęcamy do skorzystania z krótkich ćwiczeń, które można wykonać w domu.

Wegetarianizm kontra weganizm - https://youtu.be/pAvYJRbny9E (otwiera się w nowym oknie)
Zaburzenia odżywiania - https://youtu.be/E0BEbnfefvY (otwiera się w nowym oknie)

Czipsy z jarmużu, koktajl Shreka, milkshake bananowy - https://youtu.be/TqAv3nwPj5I (otwiera się w nowym oknie)

Nuggetsy z kurczaka i frytki z batatów - https://youtu.be/gCNOcNpz8QI (otwiera się w nowym oknie)

• Babeczki bananowe - https://youtu.be/mbeux4gpKU8 (otwiera się w nowym oknie)
• Integracja poprzez sport - https://youtu.be/TFSKJPetSGw (otwiera się w nowym oknie)
• Włączenie poprzez sport - https://youtu.be/Sh_Y1IKIAg (otwiera się w nowym oknie)https://youtu.be/Sh_Y1IKIAgM (otwiera się w nowym oknie)
• Sporty adaptowane - https://youtu.be/Ml62EsPEiJM (otwiera się w nowym oknie)

Poniżej prezentujemy linki do zestawu ćwiczeń, które dzieci, młodzież, ale również osoby niepełnosprawne mogą wykorzystywać aby pozostać w dobrej kondycji. Warto, aby ćwiczenia wykonywać co najmniej 2-3 razy w tygodniu. DO tego potrzebujesz tylko trochę miejsca w domu, kilka elementów, trochę chęci i około 15-20 minut. Pamiętaj również o prawidłowym nawadnianiu organizmu i właściwym odżywianiu.