Spotkanie z Ekspertem

Z cyklu spotkanie z EKSPERTEM, Instytut Dietetyki WSBiNoZ zaprasza studentów, absolwentów oraz wszystkie zainteresowane osoby na spotkanie Anną Kolasińską - certyfikowanym trenerem mindfulness, psychologiem i praktykiem terapii IFS (system wewnętrznej rodziny).

KIEDY? 10 MAJA w godz. 13:30-15:00
GDZIE? Aula WSBiNoZ budynek B (ul. Piotrkowska 278)
Tematem wykładu będzie:
"Mindfulness dla zdrowia"
Rola rozwijania uważności w codziennym życiu i w zdrowym odżywianiu się.
Czego się dowiesz?

• czym jest mindfulness a czym nie jest
• działania na autopilocie vs uważność - jak przekładają się na nasze codzienne życie
• jak praktyka uważności może pomóc zredukować stres w codziennych sytuacjach
• jak mindfulness wpiera zdrowe odżywianie się
• jakie są sposoby rozwijania uważności

Wykład będzie miał charakter interaktywny połączony z ćwiczeniami praktycznymi.

Spotkanie w szczególności kierujemy do Studentów kierunków: dietetyka, psychologia i pedagogika.

Anna Kolasińska jestem nauczycielem mindfulness (MBSR) – certyfikowanym w 2015 r. przez The Institute for Mindfulness Based Approches w Niemczech. Prowadzi certyfikowane kursy compassion pogłębiające praktykę mindfulness MBCL (Mindfulness‑Based Compassionate Living) i DMMC (Deepening Mindfulness and Mindful Communication). Ukończyła Szkołę Terapii Poznawczo-Behawioralnej CTPB w Warszawie oraz Certyfikowane Szkolenie I i II stopnia w Terapii IFS (Internal Family Systems – System Wewnętrznej Rodziny).

Więcej na:
https://pracowniaspokoju.pl/ (otwiera się w nowym oknie)